zenmate.com.ru

Оценка сна в Apple Watch: что показывает и как правильно настроить уведомления

Функция оценки сна в Apple Watch появилась в watchOS 26 и с тех пор стала одним из самых заметных инструментов для отслеживания здоровья. Мы уже рассказывали, как ведется подсчет, но вот о правильной ее настройке речи не было. По-настоящему полезной она становится, только если настроить уведомления под себя — а не получать одинаковые оповещения каждое утро. Оценку сна в Apple Watch можно настроить так, что она будет приносить только пользу Что показывает оценка сна в Apple Watch и как она рассчитывается Рейтинг сна — это числовая оценка, которую Apple Watch выставляет каждое утро после ночи. Часы достаточно просто надеть перед сном: никаких дополнительных приложений или ручных действий не нужно. Считайте, что это еще один полезный совет по использованию умных часов Apple. Часы умеют оценивать и показывать результаты вашего сна Рейтинг складывается из трёх ключевых параметров: Продолжительность сна — до 50 баллов Стабильность времени отхода ко сну — до 30 баллов Количество пробуждени...

Белый список в России: какие сайты работают при отключении мобильного интернета

Если вы живёте в России и пользуетесь iPhone, то наверняка уже сталкивались с ситуацией, когда мобильный интернет внезапно переставал работать. Привычные приложения не открываются, сайты не грузятся, а вы стоите посреди улицы и не можете даже вызвать такси. Но часть сервисов при этом всё-таки работает. Как так? Всё дело в «белом списке» Минцифры — и хотя в Госдуме уже обсуждают интернет без ограничений, но по специальным пропускам, пока эта система касается всех. Сегодня мы подробно разберём, что это за зверь и чем он важен для каждого владельца iPhone. Белые списки, похоже, с нами надолго, и многих ресурсов в них так и нет Что такое белый список Минцифры «Белый список» — это перечень сайтов, приложений и онлайн-сервисов, которые продолжают работать даже при ограничениях мобильного интернета. Его составляет и обновляет Министерство цифрового развития. Зачем это нужно? С лета 2025 года в ряде регионов России периодически отключают мобильный интернет — по соображениям безопасности, в т...

Нейросеть Claude Mythos: почему им запрещают пользоваться обычным людям?

Нейронка Claude Mythos настолько мощная, что ее не хотят выпускать для широкой публики Компания Anthropic разработала свою самую мощную ИИ-модель Claude Mythos, которая обнаружила тысячи серьезных уязвимостей в популярных операционных системах и браузерах, включая ошибки, остававшиеся незамеченными десятилетиями. Модель оказалась настолько эффективна в кибератаках, что компания отказалась выпускать ее в свободный доступ и предоставляет к ней доступ только через специальную контролируемую программу. Что такое Claude Mythos и чем он отличается от других ИИ Mythos — это вершина линейки моделей Claude от Anthropic. По описанию самой компании в блоге, модель демонстрирует исключительно сильные результаты в написании кода и длительных цепочках рассуждений. Но назвать ее просто обновлением было бы серьезным преуменьшением. Главное отличие от предыдущих моделей — Mythos не просто указывает на потенциальные проблемы, а пробует разные подходы, оценивает результат и меняет стратегию, если что-то...

Почему ночью все кажется безнадежным, а с утра совсем по-другому

Утром мы чувствуем себя счастливее, чем ночью, и это доказано наукой Утром мир выглядит иначе, и это не просто житейская мудрость. Крупное британское исследование, основанное на почти миллионе наблюдений, подтвердило, что люди действительно чувствуют себя лучше с утра, а к полуночи их психическое состояние ухудшается. Эффект небольшой, но стабильный, и за ним стоит не только биология. Утром люди счастливее, чем ночью Британские ученые проанализировали данные более 49 000 взрослых жителей Англии, собранные в рамках масштабного социального исследования с марта 2020 по март 2022 года. За два года участники заполнили почти миллион анкет, в среднем каждый ответил примерно 18,5 раз. Исследователи оценивали шесть параметров: симптомы депрессии, симптомы тревоги, ощущение счастья, удовлетворенность жизнью, чувство осмысленности жизни и одиночество. Это важно, потому что психическое здоровье — не одна простая шкала. Человек может быть одновременно тревожным, но довольным жизнью. Или одиноким,...

Модель Алеся Кафельникова показала фигуру в полупрозрачном топе на балконе

Дочь теннисиста Евгения Кафельникова Алеся продемонстрировала фигуру в "голом" топе. Манекенщица опубликовала видео в Instagram. 27-летняя Алеся Кафельникова предстала перед камерой в черном полупрозрачном кружевном топе, ......

Певица Серябкина заявила, что потратила много денег на свой концерт

Певица Ольга Серябкина призналась, что потратила крупную сумму денег на организацию своего концерта. Radio Like FM опубликовало видео в Instagram. "Честно, дорого. Но вы увидите, что я сюда вложила реально деньги," — ......

10 молодых учёных XXI века, за которыми стоит следить

XXI век стал эпохой молодых умов, которые смело пересекают границы дисциплин и создают новую картину науки. Эти исследователи не просто продолжают традиции прошлого — они формируют будущее, объединяя математику, биотехнологии, физику и искусственный интеллект. 1. Петер Шольце — архитектор новой математики Немецкий математик Петер Шольце одним из первых создал язык современной арифметической геометрии. Его теория перфектоидных пространств стала прорывом в алгебраической топологии и теории чисел. Шольце получил Филдсовскую медаль и руководит Институтом Макса Планка по математике в Бонне. Его открытия позволили по-новому взглянуть на взаимосвязь чисел, форм и пространств. Сегодня Шольце — один из символов интеллектуальной мощи нового поколения учёных, делающих абстрактные области математики инструментом для других наук. 2. Марина Вязовска — идеальная упаковка Вселенной Швейцарская исследовательница Марина Вязовска решила задачу, над которой математики бились более ста лет: как наиболее п...

Гороскоп: почему мы верим звездам больше, чем фактам

Современный человек проверяет источники новостей, требует доказательств и скептически относится к непроверенной информации. Но тот же человек каждое утро открывает приложение с астрологическими прогнозами и планирует день с оглядкой на звезды. Гороскоп стал одним из немногих явлений, где рациональность уступает место интуиции. Что заставляет образованных людей доверять предсказаниям больше, чем статистике? Нейробиология веры в астрологические прогнозы Наш мозг эволюционно запрограммирован искать закономерности везде, даже там, где их нет. Этот механизм помогал предкам выживать — увидеть связь между грозовыми тучами и дождем важнее, чем пропустить настоящую угрозу. Современная нейронаука называет это апофенией — склонностью находить смысл в случайных совпадениях. Когда человек читает прогноз и видит совпадение с реальностью, мозг выбрасывает дофамин — нейромедиатор удовольствия и мотивации. Это создает петлю положительного подкрепления: чем больше совпадений мы замечаем, тем сильнее же...

Задолженность россиян по ипотеке превысила 10 трлн рублей

По итогам апреля ипотечный портфель российских банков, по данным Центробанка, достиг 10,05 трлн рублей. Новый рекорд в апреле установил и средний срок ипотечного кредита, который сейчас составляет почти 20 лет....

Издание "Важные истории" рассказало об элитной недвижимости замглавы администрации президента Владимира Островенко

По данным Росреестра, Островенко владеет трехкомнатной квартирой площадью 176,4 квадратного метра в элитном жилом комплексе "Дом на Тишинке" и бывшей ведомственной дачей на Рублевке. Как именно он получил эту недвижимость, неясно....

В саратовском театре драмы покажут мультимедийное шоу

В Саратове состоится мультимедийное шоу Евгении Зимы "Вивальди: любовь и смерть в Венеции".Мероприятие пройдёт 27 апреля в театре драмы. В отличии от нескончаемой череды гастролирующих оркестров, нанимающих студентов для исполнения однообразных "шедевров" западной киномузыки, большая команда питерских виртуозов - оркестр, знаменитый тенор и ведущий член жюри конкурса РТР ТВ "Ну-ка все вместе!" Илья Римар, танцевальные и гимнастические пары исполнителей......

Продукция «Газпромнефть-СМ» включена в федеральный рейтинг «100 лучших товаров России»

Автор фото: Дмитрий Верхоробин Моторные и индустриальные масла для автомобилей и оборудования от «Газпромнефть – смазочные материалы» удостоены высокой оценки жюри Всероссийского конкурса «100 лучших товаров России». В финал федерального этапа вышли пять продуктов. Эксперты оценивали качество, экологичность, безопасность и энергоэффективность масел. Диплом лауреата получило универсальное всесезонное моторное масло Gazpromneft Diesel Premium 15W-40. За счет улучшенных свойств и высоких эксплуатационных характеристик оно надежно защищает двигатель от износа, продлевает интервалы замены и повышает экономичность работы техники. В федеральный рейтинг качества также вошли моторные, гидравлические и трансмиссионно-гидравлические масла серий G-Profi и G-Special. Кроме того, высоко оценена комплексная литиевая смазка Gazpromneft Grease LX EP 2 для узлов трения в условиях экстремальных температур и нагрузок. Как отметил заместитель председателя правления «Газпром нефти» Анатолий Чернер, для повы...

Мишустин напомнил о самостоятельном производстве комплектующих в СССР и заявил о планах по МС-21

Премьер-министр Михаил Мишустин напомнил, что в СССР все комплектующие для самолетов производились самостоятельно. Это заявление прозвучало в ответ на слова генерального директора «Ростеха» Сергея Чемезова, который утверждал, что в мире нет ни одной страны, полностью выпускающей комплектующие для авиационной техники. Чемезов также сообщил, что первый полёт самолёта МС-21 с полностью импортозамещёнными комплектующими ожидается в августе текущего года. Серийное производство моделей МС-21, Ил-114 и «Суперджет 100» планируется начать до конца 2026 года....